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호두 효능 설명
호두는 우리나라에서는 정월대보름에 먹는 견과류로 널리 알려져 있습니다. 호두는 중국이 원산지이며 국내에는 고려시대 유청신이라는분이 원나라에 사신으로 다녀오며 천안에 처음 재배를 했다고 알려져 있는데요. 그래서 천안 호두과자가 유명하다고 하네요.
호두는 비타민E와 지방산을 다량 함유되어 있는데요. 게다가 피부의 노화방지 및 두뇌건강과 피부미용 등 좋은 효능이 있습니다. 또 호두를 드시면 머리가 맑아지며 피부가 깨끗해진다고 하네요.
또한 호두를 드시면 이뇨작용을 도와줍니다. 게다가 콩팥의 기능을 강화해주며 관절통과 변비치료에 효과적이라고 하네요.
게다가 호두 효능은 불포화 지방산과 미네랄 및 비타민E 또 리놀렌산이 풍부한데요. 그로인해서 심장명과 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다.
끝으로는 호두에는 식물성 오메가3의 일종인 파리놀렌산이 다량 함유되어 있는데요. 이는 남성의 생식기 및 불임에 효과가 탁월하다고 하네요.